マインド

「なにかしなきゃ」将来への漠然とした不安をなくす方法

不安

次世代バナー

こんちゃす!
先のことを考えて不安になりがちな有川(@arikawa0812)です。

わかる。
特に夜は色々考えちゃうよね…

ふと通帳を見て預金残高が少なすぎて、この先どうしようとか
私どうなるんだろうとか。

…漠然と不安になってくるんだよな…

いくところまでいくと、もはや何に不安なのかもわからなくて、
ただ「やばくね?生きてけなくね?」ってなってくる。

今日は!そんな

漠然とした不安を解消する方法

について伝授するよ!

キミ、全然不安なさそうだけど…。
伝授できるの?

僕だって不安なことぐらいあるよ!
こう見えても妖精世界も世知辛いんだから。

目次を見て気になる項目があればジャンプしてくださいね。

0.漠然とした不安を解消する方法

やることはたったの2つ。

不安を解消する方法

  1. 何に不安を感じているか知る
  2. 「今」に集中する

では、一つずつ見ていきましょう!

1.そもそもなぜ将来への不安を感じているのか?

結婚・出産で生活が変わって仕事を続けられないかも知れない

今の会社のままでは昇給も見込めない。一生このまま?

転職しようと思っても活かせるスキルがない

生きている限り、
将来への不安は尽きません。

本当にちょっとしたことがきっかけで、
その不安は大きくなっていきますよね。

そういうときほど、
きちんと「不安の原因」と向き合いましょう。

何に不安を感じているのか。

紙に書き出してみるのがベスト。

で、これが書き出してみると意外と何でもないことに不安を抱いていたりします。
不安の正体を知るだけでも結構落ち着きます。

私はふと不安になったとき、「あ、いかんな」と思って
まずは不安材料をだーーっと紙に書きます。

スマホのメモ帳とかでもいいです。

全部引っかかってることを言葉にします。
大なり小なり。

この見える化が結構よくて。

たいしたことないな、と思えるようになるんですよね。

不安って目に見えないから、勝手に自分の中で
大きいものにしちゃってるんだろうなーって。

2.「未来」でもなく「過去」でもなく「今」に集中する

それから、一番大事なのは、
そうした不安にとらわれず「今」に集中して生きること。

よく聞く言葉かもしれませんが、
将来は今が連続した時間です。

 

つまり、「今」に集中して

やるべきこと、やれることを一生懸命やれば

それが将来になります。

 

今、何もしなければ

不安な将来が変わることはありません。

でも、今何かすれば
不安な将来が変わる可能性がでてきます。

言ってることはわかるけどさー
そんなに簡単なことかな?

それは「今」に集中してから言おうか^q^

◆◇◆

私はこれもよくやるんですけど。
なにせ安月給だし(笑)
キャリア積んでるわけでもないので、

漠然と不安になることがあったんですよね。
このブログやってる最中も、「このまま稼げなかったらどうしよう」と思うんですよ。

ブログって結果が出るのに時間がかかるので。

そういうときほど、

「今に集中!」

と思って、今自分がやるべきことをTo Doリストにします。
不安がってる暇があるなら行動せえってことで。

で、そう思って行動しだすと、
不思議なことに事態が好転してくるんですよね。

おもしろいなあと思いますね、あーゆーの経験すると。

3.まとめ

以上!

漠然とした不安を解消する方法

でした!

どう?
僕もちゃんと伝授できたでしょ!

ほとんど有川の体験談だったような…?

ともかく!

これで不安に立ち向かう方法はわかったと思うから、
まずは騙されたと思ってやってみてね。

何かわからないことがあれば、下のコメント欄や
Twitterのリプ、お問い合わせフォームから
お気軽にコメントください♪

では、ここまでお読みくださりありがとうございました!

次の記事でお会いしましょう!

次世代バナーストーリー

次世代バナー 次世代バナー吹き出し

jisedai-cta

そんなあなたへ!

私が趣味ブログで

わずか2ヶ月

収益0→1万円になった秘訣を公開中★

↓ちょっとでも興味があったらLet’s クリック!↓

 

記事を購読する!
follow us in feedly

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA