先のことを考えて不安になりがちな有川 です。
特に夜は色々考えちゃうよね…
ふと通帳を見て預金残高が少なすぎて、この先どうしようとか
私どうなるんだろうとか。
いくところまでいくと、もはや何に不安なのかもわからなくて、
ただ「やばくね？生きてけなくね？」ってなってくる。
漠然とした不安を解消する方法
について伝授するよ！
伝授できるの？
こう見えても妖精世界も世知辛いんだから。
目次を見て気になる項目があればジャンプしてくださいね。
0.漠然とした不安を解消する方法
やることはたったの２つ。
- 何に不安を感じているか知る
- 「今」に集中する
では、一つずつ見ていきましょう！
1.そもそもなぜ将来への不安を感じているのか？
生きている限り、
将来への不安は尽きません。
本当にちょっとしたことがきっかけで、
その不安は大きくなっていきますよね。
そういうときほど、
きちんと「不安の原因」と向き合いましょう。
何に不安を感じているのか。
紙に書き出してみるのがベスト。
で、これが書き出してみると意外と何でもないことに不安を抱いていたりします。
不安の正体を知るだけでも結構落ち着きます。
まずは不安材料をだーーっと紙に書きます。
スマホのメモ帳とかでもいいです。
全部引っかかってることを言葉にします。
大なり小なり。
この見える化が結構よくて。
たいしたことないな、と思えるようになるんですよね。
不安って目に見えないから、勝手に自分の中で
大きいものにしちゃってるんだろうなーって。
2.「未来」でもなく「過去」でもなく「今」に集中する
それから、一番大事なのは、
そうした不安にとらわれず「今」に集中して生きること。
よく聞く言葉かもしれませんが、
将来は今が連続した時間です。
つまり、「今」に集中して
やるべきこと、やれることを一生懸命やれば
それが将来になります。
今、何もしなければ
不安な将来が変わることはありません。
でも、今何かすれば
不安な将来が変わる可能性がでてきます。
そんなに簡単なことかな？
◆◇◆
私はこれもよくやるんですけど。
なにせ安月給だし（笑）
キャリア積んでるわけでもないので、
漠然と不安になることがあったんですよね。
このブログやってる最中も、「このまま稼げなかったらどうしよう」と思うんですよ。
ブログって結果が出るのに時間がかかるので。
そういうときほど、
「今に集中！」
と思って、今自分がやるべきことをTo Doリストにします。
不安がってる暇があるなら行動せえってことで。
で、そう思って行動しだすと、
不思議なことに事態が好転してくるんですよね。
おもしろいなあと思いますね、あーゆーの経験すると。
3.まとめ
以上！
漠然とした不安を解消する方法
でした！
僕もちゃんと伝授できたでしょ！
これで不安に立ち向かう方法はわかったと思うから、
まずは騙されたと思ってやってみてね。
何かわからないことがあれば、下のコメント欄や
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お気軽にコメントください♪
では、ここまでお読みくださりありがとうございました！
次の記事でお会いしましょう！
↓私がブログ開始１年目、収益ゼロだったときの話(*’ω’*)↓
